|
псм
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2291 kcal
|
Gras: 72,64g | Prot: 171,22g | Carb: 249,31g.
Colazione: King Манго Сушёное без Сахара, Киви, Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Авокадо Авокадо, Курага, Орехи Кешью, Изюм, Груша, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Cena: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, банан Мини, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 2 ore, Shopping - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|