Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 169,11g | Carb: 142,79g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Green String Beans, Potato. Cena: Dempster's Hamburger Buns, Pulled Pork. Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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