Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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136,6 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2474 kcal
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Gras: 102,99g | Prot: 248,96g | Carb: 153,50g.
Colazione: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Onions , Boiled Potato, Extra Virgin Olive Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Sweet Potato , Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Onions, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Di più...
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4344 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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