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De eerste 2 weken zitten erop. Ruim 2 kg minder zwaar. Weekend is moeilijk maar we gaan ervoor 😉 maandag weer wegen en dan hoop ik jullie te verrassen
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 61,02g | Prot: 65,19g | Carb: 194,20g.
Colazione: AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, AH Volle Franse Kwark, Rozijnen (zonder Pit). Pranzo: Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Cena: Ardo Ratatouille, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Altro: Venco Katjesdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
14 gen 22 da utente: Tieske74
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Ik hoop dat je jezelf verrast, succes, en een heel fijn weekend 💪🏻
14 gen 22 da utente: keto_danny
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Storia del Peso di ekeren.ton
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