Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2014
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 74,04g | Prot: 95,50g | Carb: 171,79g.
Colazione: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Trader Joe's Organic Vanilla Soy Milk. Pranzo: Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Skippy Creamy Peanut Butter, Cheetos Cheese Puffs, Harvestland Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Bread, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Hellmann's Light Mayonnaise, Beatrice Skim Milk, Bananas. Snacks/Altro: Cantaloupe Melons, Perry's Ice Cream Premium Chunky Chocolate Chip Ice Cream. Di più...
|
|
2938 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|