|
Hitsi. Heti takapakkia, kun pikkuisen perjantaiehtool herkuttelee...
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 48,86g | Prot: 62,44g | Carb: 198,27g.
Colazione: Tomaatit, Maitokahvi, Vaasan Kauratyynyt. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kanafilee, Sipulit, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Kermaviili, Valio Aurajuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Täysjyvävehnätortilla. Cena: Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini. Snacks/Altro: Marabou Paradis, Sandels Olut 5,3%, Maitokahvi. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|