Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 78,87g | Prot: 84,52g | Carb: 157,45g.
Colazione: Arla Luonto+ Päärynä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini. Pranzo: Pirkka Mieto Tacokastike, Paprika (Punainen), Valio Emmental Juustoraaste, Valio Ranskankerma, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Pirkka Broilerin Fileeleike. Cena: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Mandariini, Foodin Viherjauhe Luomu, Mustaherukka, Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat, Evolver Whey Vanilla, Banaanit. Snacks/Altro: Mikropopcorn, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Heanni81
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