Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2014
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 99,06g | Carb: 146,73g.
Colazione: Mestemacher Eiweißbrot, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Nestle Fitness Fruits, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Champignon Sauce, Gebackener oder Gebratener Fisch, Gut Wiehe Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Tomaten, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Meister's Bautzen Nussschinken, Gut & Günstig Frühstücksbrötchen. Snacks/Altro: 7Days Bake Rolls, Eis am Stiel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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