Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2851 kcal
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Gras: 127,26g | Prot: 172,03g | Carb: 249,13g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot. Pranzo: Ferrero Ferrero Rocher, Banana, Tangerinas, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado. Cena: Camarão Cozido, Ruffles Batatas Fritas Original, Carne de Porco do Lombo, Papo Seco. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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