Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3097 kcal
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Gras: 66,58g | Prot: 155,72g | Carb: 453,18g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Pranzo: Lindt Excellence 99% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Sockeye Wildlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kaufland Thai Duftreis, Bionade Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2816 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 47 minuti, Leggere - 55 minuti, Stare seduti - 51 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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