Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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36,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 23,64g | Prot: 23,44g | Carb: 152,50g.
Colazione: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Cena: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener, Oishi Sponge Crunch Coklat, Simba Choco Chips, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. Di più...
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1295 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 8 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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