Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2014
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61 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 118,27g | Carb: 224,90g.
Colazione: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Мидии (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Мёд, Мистраль Чечевица Черная, Шоколадное Мороженое, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Dormire - 11 ore, Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Riposare - 7 ore e 39 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lolaxvost
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