Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1205 kcal
|
Gras: 40,94g | Prot: 53,12g | Carb: 154,16g.
Colazione: Maitokahvi, Herkkumaa Voileipäkurkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt. Pranzo: Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Cashewpähkinät, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Divella Linguine 14 Pasta. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maissi, Viinirypäleet, Cashewpähkinät, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Keitetty Kananmuna, Ruusukaali, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini. Snacks/Altro: Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
|
|
2835 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Crossfit - 10 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Sesso - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mercedes.se
|