Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
|
96,0 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 96,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2259 kcal
|
Gras: 92,71g | Prot: 188,10g | Carb: 156,63g.
Colazione: Low Fat American Cheese, Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Pranzo: Chicken Leg. Cena: Lettuce, Egg, Egg White, Pizza with Meat. Snacks/Altro: Cupcake Cake without Icing, Welch's Fruit Rolls Tropical Punch, Three Sisters Sweet Wheat. Di più...
|
|
3143 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arashbi2
|