Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
|
100,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 92,10g | Prot: 76,96g | Carb: 206,35g.
Colazione: Ketchup, Jajko Gotowane, Sokołów Sokoliki. Pranzo: Kujawski Olej (10g), Koperek, Freshona Warzywa na Patelnię z Ziarnami Słonecznika, Gotowany Kalafior (z Surowego), Jajko Sadzone, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Cena: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Lidl Truskawki Mrożone , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Suszone Nasiona Chia, Banan. Snacks/Altro: Ciastka owsiane, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka). Di più...
|
|
2882 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di J.wolna
|