Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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759 kcal
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Gras: 29,27g | Prot: 48,24g | Carb: 73,36g.
Colazione: Café, Café. Pranzo: Patatas Fritas, Freshona Tomate Frito, Albóndigas de Pavo. Cena: Milbona Yogur Griego Fresa, Fresas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Puerros Cocidos, Apio Cocido, Zanahoria Cocida, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Altro: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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