Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2816 kcal
|
Gras: 160,43g | Prot: 153,70g | Carb: 200,04g.
Colazione: Дикси Хлеб с Семечками, Приготовленная Чечевица. Pranzo: Редис, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Pirkka Чипсы Картофельные, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке. Snacks/Altro: Банан, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|