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体脂肪 26.9%
朝イチワークアウトⓞⓚ♡
夜は早歩きがんばろー
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 32,58g | Prot: 71,56g | Carb: 115,27g.
Pranzo: セブンイレブン ゆで卵, ケール, 大根, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー. Cena: 森永 ビビダス 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, しいたけ, トップバリュー もやし, 味噌汁, サラダクラブ ケールサラダ, トマト, 砂肝, こんにゃく, 大根, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Altro: カーブス青リンゴ, 生協 ミックスナッツ. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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