Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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821 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 39,96g | Carb: 101,84g.
Colazione: Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Mercimek Çorbası. Pranzo: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Cena: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Untad Hamburger Ekmeği. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş). Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zeeeeeeeeee
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