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Wohlfühlgewicht theoretisch erreicht. Aber mein Ziel ist es, endlich unter die 70 kg Marke zu kommen. 🙃
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 80,81g | Prot: 118,46g | Carb: 214,53g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee, Avocado, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Lidl Bio Körner Krusti. Pranzo: Mangos, Spaghetti mit Spinat Soße. Cena: Olivenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Avocado, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Altro: Aldi Sommer Sprizz, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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