Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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88 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 82,39g | Carb: 155,79g.
Colazione: Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. Pranzo: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto, Apetit Pinaattikeitto. Cena: Pirkka Makea Suippopaprika, Filos Bulgur & Kvinoa, Ahven, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä. Snacks/Altro: Baileys Original Irish Cream, Olvi A.Le Coq, Olvi A.Le Coq, Cashewpähkinät, Maitokahvi. Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora, Crossfit - 10 minuti, Escursionismo - 53 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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