Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 89,88g | Prot: 137,83g | Carb: 215,90g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Champ Протеиновый Батончик Карамель, Вкусвилл Пирожки с Яблочной Начинкой, ВкусВилл Инжир Сушёный, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Апельсин, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Мандарины, Now Omega-3. Cena: ВкусВилл Рулет Куриный с Паприкой , Грейпфрут, Виноград, Мандарины, Помидоры, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|