Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 75,86g | Prot: 77,45g | Carb: 139,42g.
Colazione: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi. Pranzo: Vitasia Sweet Chili Sauce, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Cena: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Fetajuusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Altro: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Mandariini, Halva Suklaalakukuula, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Koronan kourissa. Ensimmäinen ajatus oli, että nyt kyllä syön ihan mitä vaan, mutta sitten tarkemmin ajateltuna, ehkä ne terveellisemmät valinnat juuri nyt enemmän hyödyksi. Ruokahalua ei niin suuresti ole, sosekeitot taitaa nyt upota parhaiten..
17 gen 22 da utente: Heanni81
|
17 gen 22 da utente: heepoxx
|
17 gen 22 da utente: Heanni81
|
22 gen 22 da utente: Lumihilkka
|
Kiitos paljon @lumihilkka, nyt jo parempaan päin onneksi!
22 gen 22 da utente: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Heanni81
|