Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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36,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 33,55g | Prot: 29,48g | Carb: 152,86g.
Colazione: Gery Chocolatos, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), HiLo Susu Coklat. Pranzo: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Chiki Twist Roasted Corn, Siantar Top Spix Soba, Garuda Pilus Sapi Panggang , Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. Di più...
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1326 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guardare la TV - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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