Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 54,57g | Prot: 95,43g | Carb: 139,28g.
Colazione: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Pranzo: Оладьи грудка/шпинат, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк рикотта ( galbani). Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Snacks/Altro: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Грецкие Орехи, Яблоки, Семушка Финики, Клементины, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mem000
|