Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 113,38g | Prot: 140,34g | Carb: 232,20g.
Colazione: Peixe Empanado Frito, Molico Leite Desnatado, Mel, Café com Açúcar. Pranzo: Aurora Bacon, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Qualitá Nozes sem Casca, Hortifruti Castanha de Caju, Dunorte Castanhas de Caju, Pasta de Amendoim, Muscle Full Full Blend, Molico Leite Desnatado, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Snacks/Altro: Panco Bolacha Maria, Molico Leite Desnatado, Muscle Full Full Blend, Molico Leite Desnatado. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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