Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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90 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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683 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 39,98g | Carb: 27,78g.
Colazione: Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Pranzo: Ovo Frito. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Eskimó Sorvete Leitinho Trufado. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Cardio - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuhcapochim
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