Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 66,98g | Prot: 178,82g | Carb: 166,73g.
Colazione: Raisins (Seedless), Co-op Slow Cooking Oats, Muscle Pharm Combat Protein Powder. Pranzo: Bananas, Potato Gnocchi, Pulled Pork. Cena: Corn, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), White Rice. Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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