|
Off program 1/16
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
944 kcal
|
Gras: 38,38g | Prot: 92,42g | Carb: 70,59g.
Colazione: Optavia Creamy Vanilla Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Pranzo: Cooked Spinach (from Fresh), Capers , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Cream Cheese , Egg White . Cena: Lucerne Lowfat Cottage Cheese, Avocados, Zucchini , Lucerne Best of The Egg Original, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Jalapeno Peppers , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Altro: Pistachio Nuts, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|