Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 34,05g | Prot: 107,21g | Carb: 237,46g.
Colazione: Мёд, Молокія Йогурт Белый, Белоцерковский Сливочное Масло, Дніпромлин Мука Вищий Сорт, Комо Сыр Сметанковый, Яичный Белок, Галичина Кефир Нежирный, Білоцерківський Творог 0%, Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong. Pranzo: Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белоцерковский Сливочное Масло, Novus Шампиньоны, Куриное Филе, Морковь, Лук, Розумний Вибір Гречка. Cena: Сильпо Яблоко Чемпион, Хурма, Білоцерківський Творог 0%, Галичина Кефир Нежирный. Snacks/Altro: Roshen Чёрный Пористый Шоколад, АВК Мажор Вишня, Сушеные Яблоки, Сильпо Яблоко Чемпион. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di zhanesmirnova
|