Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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36,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 63,32g | Prot: 45,74g | Carb: 290,80g.
Colazione: Gery Chocolatos, Pisang, HiLo Susu Coklat. Pranzo: Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Simba Choco Chips, Regal Marie Duo, Getuk, Kue cincin, Happy Time Sagu Keju, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kolang Kaling. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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