Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
|
86 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 55,96g | Prot: 39,58g | Carb: 140,61g.
Colazione: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Говяжий Бульон, Роллтон Лапша Яичная для Бешбармака. Cena: Сыр Российский, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Макси Яблоки Запечённые с Черносливом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Grow Food Запечённые Яблоки с Грецкими Орехами и Творожным Кремом. Di più...
|
|
45 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мая Майская❤️
|