Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 56,73g | Prot: 75,92g | Carb: 182,55g.
Pranzo: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Patates Kızartması. Cena: Sade Krep, Sade Krep, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Göğüs. Snacks/Altro: Ceviz, Metro Chef Dondurulmuş Vişne, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
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741 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatmacebe3
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