Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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981 kcal
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Gras: 21,64g | Prot: 82,10g | Carb: 122,69g.
Colazione: Menina Leite de Coco, Vital Pão de Sanduíche Integral, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gran Mestri Requeijao Light, Ovo, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Pranzo: Abóbora Moranga, Abóbora Japonesa, Sadia Frango em Cubos, Sadia Couve-Flor Congelada, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha, Polenghi Polenguinho Light, Kisabor Molho Billy & Jack, Predilecta Molho Três Queijos, Frescatino Polenghi Light, Queijo Provolone. Cena: Abóbora Japonesa, Sadia Couve-Flor Congelada, Sadia Frango em Cubos, Sadia Couve-Flor Congelada, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha, Polenghi Polenguinho Light, Kisabor Molho Billy & Jack, Predilecta Molho Três Queijos, Frescatino Polenghi Light, Queijo Provolone. Snacks/Altro: Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha, Morangos, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Batavo Pense Zero Morango (170g), Morangos, Melão Amarelo, Pêssegos, Menina Leite de Coco, Melão Amarelo. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa - 11 km/h - 8 minuti, Corsa - 10 km/h - 9 minuti, Palestra - 29 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jessl93
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