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¡Buenas! Quería compartirles una forma de pensar que adopté hace un par de meses y me está ayudando mucho: tener objetivos a 5 años y dedicarle mínimo 10 minutos al día.
¿Qué es lo bueno? Que te quita la ansiedad del corto plazo. Además decís: "Son solo 10 minutos, ¿cómo no voy a decidarle 10 minutos a lograr mis objetivos y mejorar mi vida?".
Me propuse dos un objetivos grandes: uno laboral y el otro poner mi cuerpo en la mejor versión.
La verdad que de todas las veces que intenté cambiar de hábitos, esta fue la más efectiva y por eso se las comparto. Si son ansiosos como yo, se desmotivan fácil y les cuesta mantener un hábito, hagan la prueba.
(La idea se la robé a Leo Piccioli, tiene muy buenos artículos si lo buscan).
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 93,67g | Prot: 171,78g | Carb: 173,80g.
Colazione: Pan Blanco, Paladini Salamin Picado Grueso, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Quaker Avena Tradicional, Huevo. Pranzo: Pan Blanco, Puré de Papa, Milanesa de Carne al Horno. Cena: Milanesa de Carne al Horno, Pan Blanco, Matarazzo Municiones. Snacks/Altro: Punta del Agua Queso Cremoso, Pan Integral. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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