Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 48,20g | Prot: 60,38g | Carb: 179,73g.
Colazione: Margarine (Soybean, Hydrogenated), Toasted Rye Bread , Oranges , Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee with Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Pranzo: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Bragg Apple Cider Vinegar, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Tortillas Original, Chicken Breast, Green Peppers . Cena: Tortilla Corn Chips, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Coleslaw , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Snacks/Altro: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt . Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973astolz
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