Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 82,10g | Prot: 55,61g | Carb: 173,28g.
Colazione: Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Isi Coklat. Pranzo: Telur rebus kecap. Cena: Kopi Luwak White Koffie, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu Isi. Snacks/Altro: Kusuka Keripik Singkong. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Easy Aerobics - 11 minuti, Morning Stretch - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di ianlian
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