Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
771 kcal
|
Gras: 21,94g | Prot: 24,20g | Carb: 121,48g.
Pranzo: Kecap Asin (Kedelai), Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), BonCabe Mie Instan. Cena: Chia Seed, Ensure Susu, Pisang, Apel, Wortel. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erina Suwanty
|