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Hitto
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88 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 84,26g | Prot: 76,07g | Carb: 188,48g.
Colazione: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt. Pranzo: Nobelaner Olut, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Banaanit, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Cena: Valio Arki Raejuusto, Dulano Kuoreton Nakki, Pirkka Maustettu Lohkoperuna. Snacks/Altro: Baileys Original Irish Cream, Baileys Original Irish Cream, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Banaanit, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokahvi. Di più...
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3128 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Bagno - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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