Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 94,58g | Carb: 134,68g.
Colazione: Конфета, Арахисовая Паста, Куриное Филе, Микрогрин Микс Салатный, Авокадо, Омлет с Молоком. Pranzo: Приготовленная Спаржа (Свежая), АТБ Банан, Куриное Филе. Cena: Конфета, Изюм, Смешанные Орехи, Голец, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Snacks/Altro: Bob Snail Конфеты Манго в Шоколаде, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Капучино (Обезжиренное). Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|