Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 71,19g | Prot: 95,32g | Carb: 139,24g.
Colazione: Грецкие Орехи, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Ржаной Хлеб, Кофе Американо без Сахара, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Pranzo: President Сметана 10%, Простые Пельмени. Cena: Лаваш Армянский, President Сметана 10%, Рубленый Чеснок, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Куриная Грудка КК, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Altro: Erdinger Пиво Безалкогольное. Di più...
|
|
2464 kcal
|
Esercizio:
тренировка в зале на рельеф - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristina F-Z
|