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so ab heute will ich wieder tracken und mehr essen...es geht mir schon viel besser 😁 ahhhh ich seh grad ich hab die 30kg abnahme voll bekommen😍🔥🔥🔥
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 53,12g | Prot: 46,62g | Carb: 131,61g.
Colazione: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch. Pranzo: ETI Pop Kek, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. Cena: Schmalz, Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Ülker Biskrem Cocoa, Cocktailtomaten, Aldi Trauben Kernlos. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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