Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 49,46g | Prot: 38,31g | Carb: 107,66g.
Colazione: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нам Ням Омлет с Сосисками. Pranzo: Black Dragon Чай Молочный Улун. Cena: Руккола, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Фисташки. Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Китайская тренировка для пресса - 1 ora, Dormire - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AinaRoiz
|