Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 74,95g | Carb: 185,77g.
Colazione: Nimet Kepekli Grissini. Pranzo: Kısır. Cena: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Filiz Burgu Makarna. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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