Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 149,97g | Carb: 235,48g.
Colazione: Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutillas, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. Pranzo: Manzana, Banana, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Pimiento Rojo, Manzana. Snacks/Altro: Manzana, Stevia, Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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