Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 80,17g | Prot: 195,00g | Carb: 192,96g.
Colazione: Blueberries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Corn, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pulled Pork. Cena: Cheese Filled Tortellini, Potato, Ground Pork (Cooked). Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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