Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 42,98g | Prot: 22,73g | Carb: 155,84g.
Colazione: Uvas-Passas, Abacate, Laranjas. Pranzo: Kenko Molho Inglês, Farofa, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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