Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 51,55g | Carb: 173,43g.
Colazione: Laranja Pêra, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Patê de Presunto, Pão Integral, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Nestlé Bombom Suflair, Nestlé Bombom Sensação, Jasmine Farelo de Aveia, Clight Suco, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Altro: Leite (Leite Integral), Isabela Biscoito Leite, Mel, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Zumba Fitness - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FRANJACOMEL
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