Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 39,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 91,19g | Carb: 213,74g.
Colazione: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Простоквашино Творожок 0%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Бегемотик Бонди Гематоген, Хлеб Черный, Яшкино Галета, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Pranzo: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Чай с Лимоном, Кировский Коржик Молочный, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яичная Лапша (Приготовленная), Бульон из Индейки. Cena: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Клюква, ЯНТА Байкальская Сметана 30%, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яшкино Галета, Щука, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Leor Морская Капуста с Луком и Морковью . Snacks/Altro: Активия Йогурт Клубника. Di più...
|
|
354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natslaserebrennikova
|