Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 49,16g | Prot: 181,20g | Carb: 242,33g.
Colazione: Bolo de Coco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Maçãs Gala, Probiótica 100% Whey Protein. Pranzo: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Água de Coco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Morangos, Melão Amarelo. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lnbastos
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